Monday, July 25, 2016

Beri Tubuhmu Kesempatan untuk Merasakan Kenyamanan Refleksi Bintang Lima

Beri Tubuhmu Kesempatan untuk Merasakan Kenyamanan Refleksi Bintang LimaMayoritas orang akhir-akhir ini, mengeluh sering merasa mudah payah dan stress disebabkan pekerjaan maupun kegiatan sehari-hari mereka. Keluhan ini dapat berupa macam-macam penyakit yang sekonyong-konyong menyerang seperti, pegal pada seluruh tubuh, pusing, suhu tubuh yang naik-turun, dan masih banyak lagi lainnya.



Kurangnya waktu rehat pun juga menjadi salah satu penyebab keluhan kesehatan ini. waktu yang terlalu banyak habis di luar rumah karena macet dan padatnya jalanan ibukota turut menambah deretan penyakit yang dirasakan. Belum lagi waktu bekerja yang membuat pola hidup menjadi tidak sistematis, makan terlambat, kurang waktu beristirahat, dan sebagainya.



Karena ketidakteraturan inilah, yang akhirnya membuat tubuh terasa tidak nyaman. Istirahat di akhir pekan pun juga tidak membuat badan kembali mendapatkan kebugarannya, justru makin membuat kaku di sekujur tubuh makin terasa.



Salah satu opsi yang kemudian dipilih untuk menghilangkan rasa pegal ini adalah dengan melakukan pijat refleksi. Pijat refleksi sendiri merupakan teknik pengobatan alternatif dengan cara memijat titik-titik khusus pada tubuh, umumnya pada bagian tangan, kaki, dan kepala.



Dengan kebutuhan akan refleksi tersebut, penyedia jasa pijat refleksi ini makin menjamur. Tak hanya membuka praktek di tempat, tetapi juga mulai banyak yang melayani pemijat panggilan. Salah satu penyedia tenaga pijat kerumah ini adalah Go-Massage dari Go-Jek.



Butuh kado special untuk orang tersayang? Hadiahkan voucher terapi dengan Go-Massage aja! More info click here. #pijatpanggilankhususwanita #spakerumah #pijatkerumah

Sunday, July 24, 2016

Kenyamanan Penuh untuk Tubuh

Kenyamanan Penuh untuk TubuhSaat hamil, perubahan pada tubuh akan sangat terasa sekali. Mudah capek dan lemas meski hanya mengerjakan pekerjaan ringan atau bahkan tak melakukan pekerjaan sekalipun. Hal ini ini dikarenakan berat tubuh yang bertambah oleh calon bayi yang berada dalam janin. Tak hanya itu, keluhan seperti mual, pusing, bahkan morning sickness pun pasti menjadi bagian yang kadang membuat rasanya lelah sekali.



Berbagai cara akan dilakukan untuk meringankan gejala yang mulai tidak mengenakkan ini seperti, yoga kehamilan, meditasi, mengikuti kelas kehamilan, dan juga refleksi. Refleksi yang merupakan tata cara pengobatan alternative ini ternyata memiliki efek baik bagi ibu hamil dengan menjaga keseimbangan tubuh dan mempertahankan kesehatan tubuh.



Refleksi pada ibu hamil ini diberikan sesuai dengan tahapan masa kehamilannya. Pada waktu tertentu refleksi akan sangat dibutuhkan sehubungan dengan keluhan pada ibu hamil yang makin menjadi dikarenakan usia kandungan yang semakin tua.



Keluhan yang sering datang tanpa aba-aba ini yang membuat geleng-geleng kepala. Khususnya bagi mereka yang mendampingi selama masa kehamilan. Akan ada saat di mana pendamping yang justru lebih tertekan saking butanya, tidak tahu harus berbuat apa untuk mengatasi rasa sakit yang menyerang oleh ibu hamil tersebut.



Dengan mempertimbangkan hal tersebut, Go-Massage sebagai layanan jasa pijat dari Go-Jek hadir untuk meringankan rasa khawatir akan ketidaktahuan ini. Go-Massage, memiliki pemijat unggul dengan pengetahuan dasar pijat refleksi untuk ibu hamil yang tidak perlu diragukan akan menyakiti yang didukung dengan pengalaman yang cukup mumpuni.



Untuk rasa sakit yang tiba-tiba datang menyerang pun, telah menjadi perhatian bagi Go-Massage dibuktikan dengan diluncurkannya layanan pijat 24 jam.



Tanpa takut tidak mendapat pemijat panggilan untuk pijat Anda, Go-Massage siap melayani penuh hari untuk mengembalikan kesegaran dan kebugaran tubuh Anda. #pijat #panggilan #jakarta #barat #24jam #massage #panggilan #jakarta #24jam

Saturday, July 16, 2016

Teknik memberikan pijat refleksi? – Rahasia pijat refleksi dan pijat kaki

Teknik memberikan pijat refleksi? – Rahasia pijat refleksi dan pijat kakiBenar bahwa kebanyakan orang yang tidak tahu bagaimana memberikan pijat yang benar, hal yang sama tidak bisa dikatakan untuk memberikan pijat kaki, perlu sedikit usaha tentang bagaimana memberikan pijat refleksi karena kebanyakan orang suka hanya menyukai kaki mereka untuk disentuh dan dibelai saja, terutama setelah aktivitas atau berolah raga ketika kaki mereka sakit atau nyeri. Pengecualian jika orang tersebut terlalu sensitif, atau jika mereka malu mereka karena mereka berpikir kaki mereka tidak indah atau jika mereka memiliki deformasi.

Jadi banyak orang dapat dengan mudah memberikan layanan pijat refleksi dan caranya sangatlah mudah, hanya dengan keberanian dan memiliki kemauan untuk pergi dan langsung praktek, anda dengan mudah dapat berubah dari pemula ke pemijat refleksi profesional.

Baik, jika anda ingin belajar bagaimana untuk memberikan terapi pijat refleksi mari kita mulai dengan beberapa dasar-dasar pemijatan. Memijat kaki umumnya terhubung dengan refleksologi, yang merupakan sistem terapi yang menggunakan aplikasi tekanan ke titik refleks di dalam tubuh (dan kaki) untuk mengobati ketidaknyamanan, sakit dan nyeri. Sebuah pijat kaki yang baik tentu dapat menggabungkan ide-ide dari teori refleksologi dan kemungkinan tidak memerlukan pengetahuan khusus. Bahkan bisa menjadi jauh lebih sederhana dan belum menghasilkan hasil langsung yang jauh lebih besar yang bisa langsung memungkinkan penerima untuk merasa terhibur, ditenangkan, dan mereka akan merasa seperti berjalan dengan baru sepasang kaki yang baru.

Anda membutuhkan sepasang tangan yang kuat. Kemudian ambil beberapa handuk dan minyak pijat. Jika itu adalah pijat refleksi express, krim badan sudah sangat cocok sekali, kris ini juga sangat murah untuk dibeli, dan krim badan menyerap dengan cepat ke dalam kulit jadi jika anda berencana untuk memberikan pijatan kaki yang cukup lama lebih baik gunakan minyak pijat. Sekarang mereka bisa membasuh kaki mereka, atau anda dapat melakukannya untuk mereka jika anda merasa nyaman untuk melakukannya dan bersedia untuk memanjakan mereka.

Membasuh kaki akan membuat mereka merasa lebih nyaman dan membuat anda merasa lebih nyaman saat memberikan pijat refleksi. Anda bisa menyediakan spa pijat kaki atau khusus jasa cuci kaki dan biarkan mereka berendam bersantai sebelum sesi dimulai. Ini bagus dilakukan karena kaki biasanya kurang mendapatkan perhatian dibandingkan dengan tangan.

Sekarang untuk beberapa teknik pijat refleksi. Saya menemukan teknik ini baik untuk dilanjutkan dalam urutan dibawah.

Mulailah dengan meminyaki kaki dan gosok keseluruh telapak tangan.

Kemudian mulai, tahan tumit dengan satu tangan dan dengan lembut memegang dan memutar kaki depan searah jarum jam dan berlawanan arah jarum jam.

Setelah itu ke jari kaki, masing-masing memutar, ke atas dan bawah, kiri dan kanan, dan diikuti dengan memijat dan membelai di antara jari kaki.

Gunakan jari-jari, tumit telapak tangan atau sikut anda.

Angkat kaki dan pijat dibagian bawah kaki dengan ibu jari. Pijat sendi pada bola kaki dengan mengangkat masing-masing sendi secara independen atas dan ke bawah.

Pijat bagian atas kaki menggunakan telapak dan / atau ujung jari. Bagian atas kaki bertulang jadi hati-hati untuk tidak menerapkan tekanan langsung yang berlebihan ke tulang apapun.

Jika anda banyak belajar dan berlatih bagaimana memberikan pijat kaki menggunakan teknik ini maka anda akan menjadi favorit siapa pun yang menerima keterampilan pijat kaki dari anda. Ingat semakin banyak anda berlatih, semakin baik anda akan mendapatkan, dan penerima akan lebih bahagia!

Heru Widyanto adalah seorang terapis pijat refleksi komplit khusus panggilan profesional yang siap anda pesan kapan saja.

Monday, July 4, 2016

Bikin suasana spa profesional di rumah.

Bikin suasana spa profesional di rumah.

Ketika kamu mencari tempat untuk bersantai maka kamu harus memikirkan kunjungan ke spa. Ini adalah tempat paling baik untuk memanjakan dan membebaskan diri dari stres dan tekanan dari kehidupan sehari-hari. Tapi harga untuk beberapa spa di hotel mungkin tidak terjangkau bagi semua orang dan perawatan spa panggilan mungkin menjadi pilihan terbaik. Spa rumah dapat menjadi santai dan memanjakan kamu jika anda dapat mengikuti beberapa tips mudah:

Sempatkan me-time anda di jadwal anda. Lupakan pekerjaan kantor atau orang lain dalam keluarga Anda.

Anda bisa mengubah lampu-lampu dalam ruangan untuk menciptakan suasana santai dan tenang khusus yang membantu Anda bersantai dan melupakan tekanan anda.

Anda dapat mengunakan lilin beraroma atau redupkan lampu untuk membantu menenangkan anda.

Melodi-melodi menenangkan adalah cara yang bagus untuk menutup mata Anda dan hilang jauh dari tekanan, musik membantu untuk mengendurkan otot dan sangat menyegarkan untuk pikiran.

Memanjakan diri dengan produk kecantikan mewah untuk merasa dimanjakan. Gunakan teknik aromaterapi, scrub pengelupasan kulit dan pelembab untuk membuat Anda merasa rileks.

Anda mungkin juga bisa sekalian menikmati perawatan spa kecantikan lainnya seperti pendingin rambut Anda atau mengunakan masker wajah atau menggosok kulit dengan loofah atau hanya pergi untuk pijat! Perawatan tangan juga merupakan perawatan spa kecantikan yang Anda bisa nikmati di rumah.

Beberapa Langkah Mudah Untuk Perawatan Spa Rumah:

Mulailah dengan membersihkan kulit Anda dengan pembersih yang lembut dan tidak dengan sabun dan air hangat.

Letakan kepala anda diatas ember berisi air panas dan gantungkan kepala Anda dengan handuk, biarkan kulit Anda menyerap uap; ini menyegarkan dan efektif dalam membuka pori-pori untuk membantu menghilangkan kotoran yang melekat pada kulit.

Gunakan toner yang mengandung antioksidan untuk merangsang kulit yang telah kehilangan cahayanya.



Perawatan sel kulit mati setidaknya sekali seminggu melalui perawatan lulur menggunakan scrub.

Anda juga dapat memanfaatkan laser wajah untuk perawatan spa salon kecantikan.

Tapi hadapilah kenyataan ini, sebagian dari kita yang tidak ada budget untuk kunjungan rutin spa dengan keadaan keuangan seperti sekarang ini. Tapi jangan khawatir dulu, Keluarga masih bisa dapat menikmati spa yang memanjakan dari kenyamanan rumah Anda sendiri hanya dengan mengeluarkan sebagian kecil dari pemasukan anda!

Tapi ingat untuk melembabkan kulit anda setelah anda selesai dengan perawatan spa anda. Sebaiknya gunakan tabir surya untuk melindungi kulit terhadap radiasi UV. Spa saat ini terkenal tidak hanya untuk perawatan kecantikan tetapi beberapa manfaat kesehatan juga.

Menambahkan rumah Anda ke rumah spa memungkinkan Anda untuk personalisasi perawatan spa, tergantung mood anda bagaimana Anda saat itu untuk menjadikan dan menjadwalkan sesi spa panggilan Anda sesuai keinginan Anda. Anda dapat memperlakukan diri dengan total perawatan spa tubuh atau sesi spa kecil keluarga. Benar-benar pilihan nya ada ditanganmu. Hal yang paling penting adalah untuk mencari waktu untuk diri sendiri. Bahkan jika hidup Anda sibuk dan sibuk, cobalah menandai hari pada kalender Anda untuk sesi spa Anda.

Sunday, July 3, 2016

Beberapa cara menikmati layanan spa tanpa harus pergi ke rumah spa.

Beberapa cara menikmati layanan spa tanpa harus pergi ke rumah spa.Sewaktu anda mencari tempat yang ideal untuk beristirahat maka kamu harus memikirkan kunjungan ke spa. Ini adalah tempat terbaik untuk memanjakan dan membebaskan diri dari stres dan tekanan dari kehidupan sehari-hari. Dengan keramaian dan keragaman dalam hidup kita, pergi ke spa memberikan kita rasa ketenangan, santai, dan pemanjaan diri. Sekali-sekali boleh untuk memanjakan diri seperti yang Anda dapatkan di tempat spa favorit Anda. Hanya mengambil suasana dan dimanjakan oleh pemijat profesional. Spa kerumah dapat menjadi santai dan memanjakan kamu jika anda dapat mengikuti beberapa tips mudah:

Atur waktu pribadi anda untuk layanan ini. Anda tidak harus peduli tentang pekerjaan kantor atau teman anda.

Anda bisa mengubah pencahayaan dalam ruangan untuk menciptakan suasana santai dan tenang khusus yang membantu Anda bersantai dan melupakan kesibukan anda.

Gunakan lilin aromaterapi atau redupkan lampu untuk membantu menenangkan anda.

Melodi-melodi menenangkan adalah cara yang bagus untuk menutup mata Anda dan menyimpang jauh dari stres, musik membantu untuk mengendurkan otot dan sangat menyegarkan untuk pikiran.

Memanjakan diri dengan produk mandi mewah untuk merasa dimanjakan. Gunakan teknik aromaterapi dan pelembab untuk membuat Anda merasa rileks.

Selama waktu itu Anda benar-benar santai, Anda mungkin juga bisa sekaligus menikmati perawatan spa kecantikan lainnya seperti pendingin rambut Anda atau mengunakan masker wajah atau menggosok kulit dengan loofah atau hanya pergi untuk refleksi! Perawatan kuku juga merupakan perawatan spa kecantikan yang Anda bisa nikmati di rumah.

Langkah Mudah Untuk Perawatan Spa Rumah:

Bersihkan kulit Anda dengan pembersih yang lembut dan tidak dengan sabun dan air hangat.

Letakan kepala anda diatas mangkuk berisi air panas dan gantungkan kepala Anda dengan handuk, biarkan kulit Anda menyerap uap; ini membantu dan efektif dalam membuka pori-pori untuk membantu menghilangkan kotoran yang melekat pada kulit. Anda juga dapat menambahkan rosemary atau thyme dalam air ini untuk efek yang lebih baik.

Gunakan toner yang mengandung antioksidan untuk merangsang kulit yang telah kehilangan cahayanya.



Mengangkat sel kulit mati setidaknya sekali dalam tujuh hari melalui perawatan menggunakan scrub.

Anda juga dapat memanfaatkan laser wajah untuk perawatan spa salon kecantikan.

Tapi lihatlah kenyataan, banyak dari kita yang tidak ada budget untuk kunjungan rutin spa dengan keadaan keuangan seperti sekarang ini. Tapi jangan khawatir dulu, anda masih bisa dapat menikmati spa yang memanjakan dari kenyamanan rumah Anda sendiri dengan harga terjangkau!

Ingatlah untuk melembabkan kulit anda setelah anda selesai dengan perawatan spa anda. Spa saat ini sangat populer tidak hanya untuk perawatan kecantikan tetapi beberapa manfaat kesehatan juga.

Menghidupkan rumah Anda ke rumah spa memungkinkan Anda untuk personalisasi perawatan spa, mengatur suasana hati bagaimana Anda saat itu untuk menjadikan dan menjadwalkan sesi spa panggilan Anda sesuai keinginan Anda. Anda dapat memperlakukan diri dengan total perawatan spa tubuh atau sesi spa kecil keluarga. Benar-benar pilihan nya adalah milikmu. Hal yang paling penting adalah untuk mengambil waktu untuk membuat waktu untuk diri sendiri.

 

Tuesday, June 28, 2016

Asyiknya pijat sendiri dirumah dengan mesin pijat kaki atau dengan jasa pijat panggilan

Asyiknya pijat sendiri dirumah dengan mesin pijat kaki atau dengan jasa pijat panggilanDi kehidupan dengan jadwal yang penuh ini, terapi pijat telah menjadi bagian penting dari kesehatan dan kebugaran. Terapi pijat telah digunakan di seluruh dunia selama ratusan tahun. Di Jakarta, ini akhirnya diakui sebagai salah satu terapi yang benar-benar ampuh.

Terapi pijat sangat membantu untuk mengobati penyakit, kondisi kronis, dan cedera. Studi ilmiah terbaru yang membuktikan manfaat alami dari pijat tubuh. Terapi pijat meningkatkan sirkulasi darah dan oksigen ke sel dan membantu untuk membebaskan asam laktat dan racun lainnya dari lelah, sakit, otot dan jaringan lainnya.

Banyak manfaat-manfaat terapi pijat lainnya selain yang disebutkan diatas, seperti peremajaan dan pembersihan tubuh, terapi pijat mengurangi stres di banyak titik tekanan di tubuh anda. Kekakuan, nyeri, dan pegal semua dikurangi dengan terapi pijat.

Jika anda pernah pergi ke pijat profesional, anda tahu manfaat-manfaat yang anda rasakan setelah pijatan anda, ketegangan sehari-hari dan stres dapat dihapus hanya dalam hitungan menit. Nyeri punggung, dan nyeri leher semua dihilangkankan oleh si tukang pijat yang profesional. Sayangnya, bagi kebanyakan dari kita, jadwal yang padat tidak memungkinkan kita mengunjungi tempat pijat profesional setiap hari.

Ada kabar baik, anda masih bisa dapat menerima manfaat pijat setiap hari bahkan jika Anda tidak dapat mengunjungi tempat pijat profesional. Kemajuan teknologi dan desain sekarang memberikan jasa pijat profesional yang tepat dari kenyamanan rumah anda. Dari pijat tradisional hingga ke tukang pijat refleksi yang lebih spesifik bisa anda dapatkan, anda sekarang bisa mendapatkan semua manfaat dari profesional terapi pijat berkualitas di rumah hanya dengan sentuhan jari pada gadget anda. Banyak terapis-terapis pijat panggilan Jakarta Barat yang siap sedia dan bisa langsung anda pesan sekarang juga.

Menelusuri toko-toko ritel alat kesehatan di kota anda dan anda akan menemukan banyak alat pijat profesional yang dapat digunakan di rumah. Salah satu alat favorit yang paling populer terjual adalah kursi pijat. Fitur yang ditawarkan menyediakan full body massage dengan berbagai gerakan dan tekanan, kursi pijat adalah contoh yang bagus dari semua alat yang tersedia. Kursi ini mampu menyesuaikan pijat untuk ukuran tubuh sesuai dengan kontur Anda dan bentuk. Anda akan merasa sangat santai dan diremajakan dalam waktu singkat.

Jika anda menghabiskan hari anda beraktifitas dengan kaki anda maka mungkin anda membutuhkan pijat kaki. Salah satu alat favorit berikutnya adalah mesin pijat refleksi komplit. Lengkap dengan semua manfaat dan rasa dari kualitas profesional pijat kaki dan betis kaki anda yang lelah dan sakit akan merasa beristirahat dan santai dalam waktu singkat.

Bagi orang-orang yang menghabiskan waktu berjam-jam duduk di depan komputer setiap harinya, bahu dan leher dapat menjadi sumber tegang, sakit otot secara teratur. Tukang pijat akan bekerja masing-masing mencapai jauh ke dalam otot-otot di leher, bahu, dan punggung bawah untuk meredakan ketegangan dan membantu anda menghilangkan stres setelah seharian bekerja keras.

Beberapa penggunaan alat-alat terapi pijat akan membuat anda ketagihan selamanya, sangat besar manfaat memiliki alat-alat pijat ini di rumah.

#pijat #panggilan #online #jakarta #GoMassage

Saturday, June 25, 2016

Teknik untuk mendapatkan layanan spa mewah tanpa harus boros

Teknik untuk mendapatkan layanan spa mewah tanpa harus borosKetika kamu mencari tempat yang ideal untuk bersantai maka anda bisa pergi ke spa. Ini adalah tempat paling baik untuk melepaskan diri dari stres dan tekanan dari kehidupan sehari-hari. Dengan keramaian dan kesibukan dalam hidup kita, pergi ke spa memberikan kita rasa ketenangan, santai, dan peremajaan. Boleh untuk memanjakan diri seperti yang Anda dapatkan di tempat spa favorit Anda. Cukup mengambil suasana dan dimanjakan oleh pemijat profesional. Spa dapat menjadi santai dan memanjakan anda jika anda dapat mengikuti beberapa tips mudah:

Pastikan perawatan rumah spa tersebut diatur dalam privasi waktu anda sehingga anda mempunyai waktu untuk memanjakan diri anda sendiri. Anda tidak harus peduli tentang stress rumah tangga atau keluarga anda.

Ubah lampu-lampu dalam ruangan untuk menciptakan suasana rileks dan damai khusus yang membantu Anda bersantai dan melupakan pikiran anda.

Anda dapat mengunakan lilin beraroma atau lampu dim untuk membantu menenangkan anda.

Lagu-lagu menenangkan adalah cara yang bagus untuk menutup mata Anda dan pergi jauh dari stres, musik sangat membantu untuk mengendurkan otot dan sangat menyegarkan untuk pikiran.

Memanjakan diri dengan produk mandi mewah untuk merasa dimanjakan. Gunakan teknik aromaterapi, scrub pengelupasan kulit dan minyak pelembab, salon profesional akan menggunakan produk ini untuk membuat Anda merasa rileks.

Anda mungkin juga bisa sekaligus menikmati perawatan spa kecantikan lainnya seperti pendingin rambut Anda atau mengunakan masker wajah atau menggosok kulit dengan loofah atau hanya pergi untuk refleksi! Cream bath juga merupakan perawatan spa kecantikan yang Anda bisa nikmati di rumah.

Beberapa Langkah Mudah Untuk Perawatan Spa Panggilan:

Bersihkan kulit Anda dengan pembersih yang lembut dan tidak dengan sabun dan air hangat.

Siapkan air panas dalam mangkuk besar dan gantungkan kepala Anda dengan handuk, biarkan kulit Anda mengambil uap; ini membantu dan efektif dalam membuka pori-pori untuk membantu menghilangkan kotoran yang melekat pada kulit. Anda juga dapat menambahkan minyak herbal dalam air ini untuk efek yang lebih baik.

Gunakan toner yang mengandung antioksidan untuk merangsang kulit yang telah kehilangan cahayanya.



Mengangkat sel kulit mati setidaknya sekali dalam tujuh hari melalui perawatan microdermabrasion menggunakan scrub.

Anda juga dapat memanfaatkan laser wajah untuk perawatan spa salon kecantikan.

Tapi lihatlah kenyataan, sebagian dari kita yang tidak punya budget untuk kunjungan rutin spa dengan perekonomian seperti sekarang ini. Jangan khawatir dulu, anda masih bisa dapat mengalami kebahagiaan spa yang memanjakan dari kenyamanan rumah Anda sendiri hanya dengan mengeluarkan sebagian kecil dari pemasukan anda!

Ingatlah untuk melembabkan kulit anda setelah anda selesai dengan perawatan spa anda. Sebaiknya gunakan tabir surya untuk melindungi kulit terhadap radiasi UV. Spa saat ini sangat trend tidak hanya untuk perawatan kecantikan tetapi beberapa manfaat kesehatan juga.

Layanan spa sangat cocok bagi mereka yang ingin memanjakan diri tapi tidak dapat meninggalkan kantor untuk spa mewah di hotel. Fasilitas di sini yang ditawarkan pada basis per-hari dan tidak ada ketentuan untuk menginap tetapi anda dapat memanfaatkan semua jenis terapi refleksi, facial, dan perawatan kuku. Mulailah menyiapkan waktu anda untuk memesan perawatan spa panggilan ketika Anda tidak bisa meluangkan waktu untuk mengunjungi spa lokal dan merasa diremajakan tidak lagi seperti jaman dahulu.